Body- und Vitalcenter

YOGA:

Rücken Yoga Flow
Fließende und dehnende Bewegungen zur Stärkung und Entlastung des Rückens.

Yoga Stretch & Release
Sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper.

Faszien Yoga
Gezielte Übungen mit Faszienbällen zur Lösung von Spannungen und Förderung der Beweglichkeit.

Yin Yoga
Ruhige, lang gehaltene Yoga-Positionen für Regeneration und innere Balance.

Yoga Nidra- Traumreise
Geführte mentale Reise zur Tiefenentspannung und inneren Auszeit

Hatha Yoga
Dynamische Yogapraxis, die Körperhaltungen, Atmung und Achtsamkeit verbindet. Fördert Stabilität, Flexibilität und eine tiefe innere Balance.

MEDITATION:

Geführte Meditation
Geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und neue Energie. 

Gehmeditation
Schritt für Schritt zur Ruhe Langsames, bewusstes Gehen für innere Klarheit und Gelassenheit. 

Qi-Gong: Meditation in Bewegung
Langsame, fließende Bewegungen verbinden Körper und Geist. Fördert innere Ruhe, Gleichgewicht und einen achtsamen Umgang mit der eigenen Energie. 

Pranayama Atemübungen
Bewusste Atemübungen als Schlüssel zu Entspannung und mentaler Klarheit. 

Body Scan - Tiefenentspannung
Geführte Körperwahrnehmung für vollständige Entspannung und Regeneration. 

SOMMER HIGHLIGHTS:

Aqua Vital Flow 
Sanfte, fließende Bewegungen im Wasser zur Lockerung der Muskulatur und Aktivierung des Kreislaufs.

Aqua Power & Balance
Dynamisches Wassertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung von Stabilität und Koordination.

Morgentau & Kneipp-Erlebnis im Langental
Belebender Start in den Tag mit Tautreten und erfrischendem Kneipeffekt in der Natur.

Waldbaden auf Monte Pana - Natur bewusst erleben
Achtsames Eintauchen in die Natur zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden.