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Body & Vitalcenter
Tenetevi attivi e in forma
Il nostro ampio padiglione fitness con giardino è dotato di macchine per l'esercizio cardiovascolare e l'allenamento dell'innovativa linea Technogym. L'allenamento serve a migliorare il benessere fisico e a ristabilire l'equilibrio dopo le escursioni o lo sci nelle Dolomiti.
Qui contribuirete al vostro benessere fisico e migliorerete la vostra salute, godendovi un indimenticabile panorama sulle Dolomiti.
Programma benessere con la nostra wellness trainer Cristina
Relax in movimento
YOGA:
Yoga Flow per la schiena
Movimenti fluidi e di allungamento per rafforzare e alleggerire la schiena.
Yoga stretch & release
Stretching delicato per una maggiore mobilità e leggerezza nel corpo.
Yoga fasciale
Esercizi mirati con palline fasciali per sciogliere le tensioni e favorire la mobilità.
Yin yoga
Posizioni yoga tranquille e prolungate per la rigenerazione e l'equilibrio interiore.
Yoga Nidra – viaggio onirico
Viaggio mentale guidato verso il rilassamento profondo e una pausa interiore.
Hatha yoga
Pratica yoga dinamica che unisce buona postura, respirazione e consapevolezza. Favorisce stabilità, flessibilità e un profondo equilibrio interiore.
MEDITAZIONE:
Meditazione guidata
Meditazione guidata per ritrovare la calma interiore, la lucidità e nuova energia.
Meditazione camminata
Passo dopo passo verso la calma. Camminata lenta e consapevole per la chiarezza interiore e la serenità.
Qi-Gong: meditazione in movimento
Movimenti lenti e fluidi che uniscono corpo e mente. Favorisce la pace interiore, l'equilibrio e un approccio consapevole alla propria energia.
Respirazione Pranayama
Esercizi di respirazione consapevole come chiave per il rilassamento e la lucidità mentale.
Body scan - rilassamento profondo
Percezione corporea guidata per un rilassamento e rigenerazione completi.
HIGHLIGHTS ESTIVI:
Aqua Vital flow
Movimenti delicati e fluidi in acqua per sciogliere la muscolatura e stimolare la circolazione.
Aqua power & balance
Allenamento dinamico in acqua per rafforzare la muscolatura e favorire stabilità e coordinazione.
Rugiada mattutina & esperienza Kneipp in Vallunga
Tonificante inizio di giornata con una camminata sulla rugiada e il rinfrescante effetto Kneipp nella natura.
Bagno di bosco al Monte Pana - vivere consapevolmente la natura
Immersione consapevole nella natura per favorire il rilassamento e il benessere.